「 2016年12月 」一覧

GI値とは

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筋トレをしている人なら聞いたことがあるかもしれませんが今回は「GI値」について解説していこうと思います。 GI値とは ...

筋トレ~8ヶ月~

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筋トレを開始してから8ヶ月が経ちました。 最近は1ヶ月経つのが早く感じますね。 この1ヶ月間の変化は以下のとおりです。 ...