「 5大栄養素 」一覧

GI値とは

GI値とは

筋トレをしている人なら聞いたことがあるかもしれませんが今回は「GI値」について解説していこうと思います。 GI値とは ...

葉酸の働き

葉酸の働き

葉酸の働き 葉酸はビタミンB12と同様に赤血球の造血作用があるため「造血のビタミン」と呼ばれています。...

ビオチンの働き

ビオチンの働き

ビオチンの働き ビオチンは「糖質」や「脂質」を代謝する酵素の補酵素として働きます。 また...

アミノ酸ってなに?

アミノ酸ってなに?

アミノ酸ってなに? アミノ酸という言葉だけなら聞いたことがあるかもしれませんが、具体的な働きなどは知らない方が多いので...