学んだことを実践!管理人の筋トレ日記~#1風邪が治らない(# ゚Д゚)~

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日記としての初投稿というときに、私事ではありますが減量を始めて3週間くらい経ったころから風邪をひきましてね。

出鼻をくじかれた感しかありまん(´・ω・`)

風邪なんて年に1回ひくかひかないかぐらいの感じだったのに。

筋トレを始めて、というかウェイトを使い始めてからというものもう4回は体調崩してます……

激しい筋トレをすると免疫が下がるってどこかで聞いたことがあるけどそれかな?

また今回の風邪は長くて長くてっ!

3月終わり頃に発症してそれがまだ治らない!!!(`A´)もう1週間近く経つのに…

始まりは花粉症の症状だった気がする。鼻が詰まって口呼吸になる→のどが痛くなる→熱が出る→鼻水、せきが止まらない→多少落ち着いたけどまだまだ出てくる咳、鼻水←今ここ

おかげで筋トレもできてない…減量期こそトレーニングが必要なのに。

風邪さんお願いします。早く去ってください_(._.)_

今日の食事

・アジの干物1枚
・ゆで卵とツナのマヨネーズ和え
・豚肉とブロッコリーのカレー炒め
・プロテイン60g
・MCTオイル入りコーヒー1杯

・スクランブルエッグ
・プロテイン60g

・豚肩肉炒め
・プロテイン60g

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