筋トレ〜5ヶ月〜

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筋トレ開始から5ヶ月が経ちました。

この1ヶ月は見た目に関してはこれといった変化は感じることができませんでした💦

4ヶ月目と比べてしぼんだように見えるかもしれませんが、海に行ったあとで日焼けしてるのでシルエットがはっきりしているだけです。

見た目の変化はありませんでしたが、実感として背中に張りを感じるようになったほか、体重がちょっとだけ増加しました。

暑い日が続いていたせいで食欲がなく食べ物を無理やり水で流し込むような食事をしていましたが、体重が減らなくて良かったです(笑)

自重トレーニングは自分の体が重りなので、秋〜冬にかけてもう少し体重を増やそうと思います。

これからは涼しく、食べ物も美味しくなるので筋トレ食事ともに力を入れていきたいと思います!

2016/8/29現在の体重72kg

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