筋トレ~10ヶ月~

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筋トレを開始してから10ヶ月が経ちました。

また、ウェイトを使ったトレーニングを始めてからは2ヶ月が経ちます。

トレーニング時の変化としてはトレーニング後に筋肉痛が毎回来るということです。

これは自重トレ-ニングの時にはなかったものですね。

ウェイトトレーニングでは重さに慣れてきたら重量をどんどん増やすことができ、筋肉が重さに慣れてしまうことが防げるので日々のトレーニングが充実したものとなっています。

その甲斐あってか体のほうにも多少変化が見られるようになりました。

体感としては広背筋と上腕2頭、3頭筋が大きくなった気がします。

食事に関しても小分けにして食べ続けた結果、体重が80kg台に乗りました!

多少大きくなったとはいえ全体的に見るとまだまだなのでさらにでかくかっこよくなれるように減量に入る前のこの1ヶ月は精進していきたいと思います。苦手な食事も… … です(笑)

2017/1/31現在の体重81kg

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