プロテインの種類

プロテインの種類

今回はプロテインの種類とその特徴を紹介したいと思います。 プロテインの種類 まずプロテインを原材料別に見てみると、大...

筋トレ〜3ヶ月〜

筋トレ〜3ヶ月〜

筋トレを開始して3ヶ月が経ちました。 2ヶ月目と同様、見違えるほどの変化はありませんが、変化点はいくつかあります。 変化点・...

筋トレ〜2ヶ月〜

筋トレ〜2ヶ月〜

筋トレを始めて2ヶ月が経ちました。 1ヶ月目と比べて変化したところはというと、見た目で分かる劇的な変化は残念ながらありません。(笑...

筋トレ〜1ヶ月〜

筋トレ〜1ヶ月〜

筋トレを初めて1ヶ月を経過した状況です。 私が今おこなっている公園筋トレで1番よく使うのが鉄棒です。鉄棒は使い方によって腕・肩・背...

筋トレ〜初投稿〜

筋トレ〜初投稿〜

今回は記念すべきブログ初投稿です。 このブログでは筋力トレーニングや日々の食事、健康食品、ファッションや身だしなみなどなど...