これはリピート決定!Optimum Nutrition男性用マルチビタミン&ミネラル「OPTI-MEN」飲んでみた!

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OPTI-MENまとめ
・1粒がでかい
・独特なにおい
・1日3粒
・セレン含有量が多い
・とにかく成分量が多い
・50日分で2942円(当時)

男性用マルチビタミン&ミネラルOPTI-MENの詳細はこちら

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男性用マルチビタミン&ミネラルOPTI-MEN

こちらは海外の有名サプリメントメーカー「Optimum Nutrition社」が製造している男性用マルチビタミン&ミネラルです。

海外のマルチビタミンは男性用と女性用に分かれているのが一般的で、ビタミン、ミネラルのほかにハーブやフルーツなどの栄養素が配合されていて、男女で配合されているものが異なるといった特徴があります。

このメーカーはプロテインが有名ですが、他のサプリメント類はどうなのか気になったので購入してみました。

OPTI-MENの成分

成分(3カプセル中)

・ビタミンA(βカロチン、混合カロチノイドとして)10,000IU 200%

・ビタミンC(アスコルビン酸として) 300mg 500%

・ビタミンD(コレカルシフェロールとして) 1,5000IU 375%

・ビタミンE(d-アルファトコフェリルスクシネート) 200IU 667%

・ビタミンK(フィトナジオンとして) 75mcg 94%

・チアミン(チアミン塩酸塩として) 75mg 5000%

・リボフラビン 75mg 4412%

・ナイアシン(ナイアシンアミドとして) 75mg 375%

・ビタミンB6(ピリドキシン塩酸塩として) 50mg 2500%

・葉酸 600mcg 150%

・ビタミンB12(シアノコバラミンとして) 100mcg 1667%

・ビオチン 300mcg 100%

・パントテン酸(d-パントテン酸カルシウムとして) 75mg 750%

・カルシウム(リン酸二カルシウム二水和物として) 50mg 5%

・ヨウ素(ヨウ化カリウムとして) 150mcg 100%

・マグネシウム(酸化マグネシウム、アスパラギン酸塩として) 80mg 20%

・亜鉛(酸化亜鉛) 15mg 100%

・セレン(セレノメチオニン) 200mcg 286%

・銅(硫酸銅として) 2mg 100%

・マンガン(硫酸マンガンとして) 2mg 100%

・クロム(クロムGTFとして) 120mcg 100%

・モリブデン(モリブデンAAキレートとして) 80mcg 107%

「アミノ男性ブレンド」
L-アルギニン、L-グルタミン、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-シスチン、L-リジンHCl、L-スレオニン 合計1g

「フィトメンブレンド」
緑茶パウダー(葉)、ヘスペリジンコンプレックス(果実)、脱臭ニンニク
粉末(球根)、ブドウエキス(種子)(95%ポリフェノールに標準化)、
フルーツブレンド[オレンジパウダー(フルーツ)、パイナップルパウダー(フルーツ)、適用
粉末(フルーツ)、ブドウパウダー(フルーツ)、ブルーベリーパウダー(フルーツ)、クランベリー
パウダー(果実)、パパイヤパウダー(果実)、エルダーベリーパウダー(果実)、ビルベリー
パウダー(フルーツ)、ブラックカラントパウダー(フルーツ)、キウイパウダー(フルーツ)]、および
野菜ブレンド[ワイルドヤムパウダー(根)、ニンジンパウダー(葉)、ブリュッセル
芽粉(食用頭)、ブロッコリー粉(全植物)]合計100mg

「ヴィリメンブレンド」
「ソーパルメットエキス(ベリー)、ダミアナエキス(葉)、パナクス人参
エキス(根)、イチョウ葉エキス(葉)、エッセンシャルオイル
エキス(葉)、カボチャエキス(種子)、生オイスターコンセントレイト」合計50mg

「酵素ブレンド」
「パパイン、ブロメライン、アルファアミラーゼ、リパーゼ」 合計50mg

・アルファリポ酸 25mg

・PABA 10mg

・コリン(コリン酒石酸塩として) 10mg

・イノシトール 10mg

・ボロン 2mg

・リコピン 500mcg

・ルテイン 500mcg

・アルファカロチン 140mcg

・バナジウム 100mcg

・クリプトキサンチン 34mcg

・ゼアキサンチン 28mcg

成分量の隣の「%」は1日の推奨摂取量から見た%です。

一番最初の「ビタミンA」を例に見てみると、「200%」なので推奨摂取量の2倍の量ということが分かります。(海外基準です)

ベリーなどの「%」が付いていないものはフルーツやハーブの栄養素で、摂取が必須ではない成分なので「%」が付いていません。

成分が多すぎて下の方のやつはよく分かりませんが、肝心のビタミン&ミネラルは大体のものが1日分摂取できます。

OPTI-MENの価格

このマルチビタミンは150カプセル(50日分)で2942円(送料無料)でした。

1日分に換算すると約約59円なので成分量から見るとかなりお得だと思います。

また、成分の含有量が多いので1日3粒ではなく2粒にしたら約39円になるのでさらにお得です。

OPTI-MENを飲んでみた感想

感想
・効果の実感は無い
・1粒が大きい
・ビタミン、ミネラルの含有量が多い

・効果の実感は無い

このサプリメントもNOWのマルチビタミンと同様、実感する効果はありませんでした。

こちらもビタミン、ミネラルの成分量がかなり多く過剰症が起きないかどうか心配でしたが、まったく問題はありませんでした。

悪いことが無かった反面これといった良い意味での体調の変化なども特にはありませんでしたね。1つだけあるとしたらおしっこの色が黄色くなったことぐらいでしょうか。

これは水溶性であるビタミンB群 、ビタミンCの影響だと思いますが、ちゃんと配合されているんだな~ということが確認できました。

体調を崩すこともなかったので健康維持には役に立ったのではないかと思います。

・1粒が大きい

このサプリメントも結構大きい海外サイズで飲み込むのが大変でした。あと、口の中に錠剤を入れたときに酸っぱいようなしょっぱいような味と、独特な風味がしました。

苦手な人は味を感じる前に飲み込んだほうがいいと思います。

・ビタミン、ミネラルの含有量が多い

気になった点として挙げられるのが、成分量の多さです。ビタミンB群やビタミンCは水溶性ビタミンなので過剰症の心配はありませんが、脂溶性ビタミンであるビタミンAなどは過剰摂取にならないように注意が必要です。

私は1日3粒ではなく朝と晩で2粒飲むようにしていました。

また、他のサプリメントと併用する場合は成分表をちゃんと見て服用することをお勧めします。

まとめ

マルチビタミンサプリメントは上手に使っていけば健康維持に役立ちます。

また、減量中などは野菜不足になりがちなのでかなり重宝します。

日ごろの生活で「栄養が足りてないな~」と思う方はマルチビタミンサプリメントを取り入れてみてはいかがですか。

このサプリメントをおすすめしたい方
・筋トレをしている方
・減量中の方
・安いマルチビタミンサプリを探している方
・男性の方

以上の方におすすめしたいサプリメントです。

男性用マルチビタミン&ミネラルOPTI-MENの詳細はこちら

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